测出你的身材类型

最常用的体系根据肩、腰、臀之间的关系分为五种身材类型：沙漏型（肩臀均衡、腰线分明）、梨型（臀比肩宽）、苹果型（腰腹量感较多）、矩形/H型（肩、腰、臀宽度大致相同）和倒三角型（肩比臀宽）。

测量肩宽、胸围、腰围和臀围，或穿上贴身衣物拍一张全身照进行对比。如果肩宽与臀宽相差在 5% 左右以内、腰明显更细，你是沙漏型；臀部明显更宽是梨型；肩部更宽是倒三角型；腰线不明显是矩形；腰腹更丰满是苹果型。

可以——穿贴身衣物、在腰部高度正面拍摄的全身照效果最好。宽松衣物、侧身姿势和手机广角镜头都会让比例失真，因此请站直，双臂略微离开身体。

骨架——肩宽和髋宽——不会改变，但体重变化、怀孕、锻炼和年龄都会改变身体量感的分布。一个人可能随着时间从矩形变为苹果型或沙漏型，所以请按照你现在的身材来穿衣。

根据身材穿衣的重点是平衡，而不是遮掩。突出你最纤细的部位，平衡最宽的部位：系腰带和裹身款式能勾勒腰线，A 字裙和阔腿裤能平衡宽肩，吸睛上衣或一字领能平衡较宽的臀部。合身比任何法则都重要。

不是。身材类型描述的是比例，而不是尺码——每一种身材类型都存在于各种尺码和身高中。穿同一尺码的两个人，身材类型可能完全不同，适合的剪裁也截然不同。